「転職したいけど怖くて動けない…」
「年齢的に転職はどうなんだろう？」
今の職場から転職したいと思っていても、転職先の人間関係や環境が自分になじむのか怖くて一歩踏み出せないことはよくあります。特に、異業種や30代～40代の転職だと不安はより一層増すことでしょう。
そこでこの記事では、転職が怖くても勇気がでる6つの方法を解説しています。そもそも転職しないほうがいいケースや、転職の怖さを乗り越えた人の体験談も掲載しているので、転職の不安を抱えている人は参考にしてください。
また、転職するのが不安なら転職エージェントの利用がおすすめです。特に「マイナビエージェント」は、面接対策や書類の添削などの転職サポートが受けられて、不安を取り除けます。
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- キャリハイ＠編集部
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目次
転職が怖くて動けない人は多い
出典:「転職したいけど失敗したらどうしよう…」不安解消のための7つのアドバイス｜リクナビネクスト
転職したいと思っても、不安になり行動に移せない人は多くいます。ですが、転職が怖いと感じることは普通のことです。
リクナビネクストが行ったアンケートによると、転職活動開始から内定後までに不安を感じたという人は67.6%います。その中でも転職活動中に不安を感じた人は84.7％いるのです。
ほとんどの転職者は不安を感じながら転職しています。転職には様々なリスクがあるので、不安になること自体は当たり前のことです。ただ、何が怖いのか理解すれば、行動する勇気が持てるようになります。
転職の不安はプロのエージェントに相談するのがおすすめ
転職を不安に感じているなら、まずは実績のある「転職エージェント」に相談してみてください。経験豊富なキャリアアドバイザーに、無料で内定まで並走してもらえます。
まずは「マイナビエージェント」に登録してみてください。サポートが手厚く、転職の不安を解消できます。20～30代から強く支持されているおすすめのサービスです。
転職が怖いと感じる5つの理由
仕事が決まるか怖い
転職を考えたときに、希望の条件の転職先が決まるか不安になる人は多いでしょう。また、自分のスキルが通用する企業があるか、自信が持てない場合もあります。その場合は業界などを絞らずに探すのも手です。
自分が思ってもいなかったスキルや経験を評価してもらうこともあるので、結果的に良い条件の企業が見つかりやすくなります。
ビズリーチやマイナビエージェントなどの転職エージェントを利用すれば、自分のスキルや希望の条件に合った求人探し、面接対策、日程調整などをサポートしてもらえるのでおすすめです。
面接や選考が怖い
転職が怖い人は、面接が怖いという人も多いでしょう。特にこれといった資格やスキルが無い場合は、自信が持てなくて不安になります。選考された結果選ばれなければ自分を否定された気持ちになることもあるでしょう。
面接に対する不安は、対策を徹底していくことで軽減されていきます。自分の強みがわからなくても、経験や思ってもいないスキルが評価されることはあります。
まずは転職エージェントに相談してみましょう。自分の強みが何なのか、転職のプロの視点でアドバイスがもらえます。
転職先でうまくいくか怖い
転職活動がうまくいき、内定をもらったとしても、本当に転職していいのか迷う人もいるでしょう。転職先での人間関係や職場環境など、不安要素はいくつもあります。しかし、転職を選んだのは理由があるはずです。
まずは、なぜ自分が転職をしたいのかを改めて考えましょう。転職はリスクもありますが、現状を打破できるというメリットもあります。現状の人間関係や仕事内容など、強い不満がある人は転職すべきでしょう。
職場環境は実際の社員の意見を聞いてみるのが一番です。「OpenWork」などの口コミサイトで職場環境を調べてみましょう。
未経験で転職できるのか不安
未経験の転職は特に不安でしょう。ですが、未経験の転職で重要なのは自分が何を目標にしているかです。自分が未経験の分野に挑戦する理由を深掘りし、転職先で実現したいことを明確にすれば可能性は上がります。
もちろん未経験の転職は簡単ではありません。業界知識や企業研究はもちろん、企業が求める人材の理解が重要です。
まずは転職エージェントに希望する企業への未経験の転職ができるのか相談してみましょう。そのうえで未経験でも活かせる強みや経験を引き出してもらえます。
年齢的に不安
30代～40代など年齢を重ねると、転職することが怖くなります。転職先の多くが上司が年下でうまくやっていけるか心配だったり、社会人経験があるゆえに周りからの期待があることでプレッシャーにも感じるようです。
しかし、30代以上の転職は異業種であっても一般的になってきているので、そこまで心配することはありません。今の職場がストレスになっているのであれば、身体を壊す前に早めに決断することが大切です。
自分の市場価値を客観的に把握してから交渉に挑むためには、ビズリーチに登録しましょう。届いたスカウトから、自分の市場価値およびマックスでもらえる年収の見当がつきます。
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怖くても転職をすべき人は？
パワハラなどで強いストレスを感じている人
職場でパワハラなどを受けているなら転職をすべきです。もちろん職場で問題解決のために相談することも大切ですが、まずは自分の健康状態を優先しましょう。
また、現状を客観的に見ることも大切です。社外で相談することも考えるようにしてみましょう。
ブラックな労働環境にある人
ブラックな労働環境にある人は転職するべきです。長時間労働や休日出勤が常態化していて、プライベートがほとんどないような状況ではいずれ体を壊します。
転職に当たっては、まずは転職エージェントなどに相談してみましょう。転職活動のサポートをしてくれますし、面接の日程調整もしてくれます。
また、職場を辞められないなら退職代行サービスなどもあります。ただし、円満退職にはならないので、最終手段として考えておきましょう。
会社の将来性が無い人・成長できない環境の人
今いる会社の将来性に不安があったり、会社にいても成長できる環境にないなら転職すべきです。業績が悪化している、社員のモチベーションが低い、新人が入ってこないなどであれば、そのうちリストラが始まるかもしれません。
ただし、転職活動する際には転職先でも同じようにならないよう、慎重に選びましょう。IR情報や四季報を調べて会社の経営状況を調べたり、口コミサイトで社員の口コミを見てみるのをおすすめします。
明確にやりたいことや目標がある人
目標ややりたいことが明確で、実現のために必要なら転職すべきでしょう。しっかりとした目的があれば転職はしやすいです。注意しなければいけないのは、自己実現だけでなく、企業にとって貢献できるかも掘り下げておきましょう。
自分の目標を実現した結果、企業にとっても価値があるというメリットを示せると、企業側も採用しやすくなります。
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転職が怖い時に勇気を出す6つの方法
転職が怖いのは普通だと理解する
まずは転職が怖いことは当たり前だと理解しておきましょう。大切なのは不安があっても行動することです。みんな怖がりながらも動いているので、あなたもきっと動けるはずです。
人間は未知に対して恐怖を感じます。転職は自分の環境を変えるので、わからないことだらけです。しかし、なぜ転職したいのかを改めて考えて、怖くても行動してみましょう。
相談相手を作る
転職には相談相手がいた方が良いです。まずは転職エージェントに相談してみましょう。転職のプロに相談すれば、転職するまでの道筋がわかります。自分に合った求人も見つけてくれますし、自分の強みを洗い出すのも手伝ってくれます。
実際、転職エージェントに相談すれば不安はかなり薄れると思います。なぜなら、彼らは転職が不安な人を何人も対応してきたからです。
また、相談相手には注意が必要です。特に上司や同僚に相談するのは、引き止められる可能性が高いのでやめましょう。近しい人に相談するなら、転職を経験している人に相談するべきです。
働きながら転職活動する
転職活動を働きながら進めればリスクを抑えられるのでおすすめです。特に転職先が見つからなかったらどうしようと考えている人は、とりあえず転職サイトや転職エージェントに登録することからはじめましょう。
転職活動をしたら、必ず会社を辞めなければいけないわけでもないので、まずは自分の市場価値を知るつもりで、転職先を探してみるのも一つの手です。
自信をつける方法を学ぶ
面接や選考で落ちるのが怖い人は、自信をつける方法を行ってみましょう。例えば、小さなことでもいいので成功した体験を思い出してみたり、仕事で失敗したことではなく、できたことを見つけてみましょう。
また、人に褒めてもらったり、励ましてもらうことも効果的です。家族や友人に協力してもらいましょう。
その際には転職エージェントも効果的と言えます。面接対策を進める時に、自分の強みやアピールポイントを見つけてもらえるので自信が付いていきます。
転職の目的を明確にする
転職を考えたのなら、目的を明確にしましょう。収入面、労働環境、キャリアなど、実現したい目標を見据えることで不安は薄れていきます。
人間は、目的意識があるときは、それに集中できます。モチベーションも上がるので自然とやる気や自信がわいてくるようになります。
転職回数は気にしない
出典:転職回数が多いと不利？年代別の転職回数と採用実態｜リクナビネクスト
転職回数はそこまで気にする必要はありません。リクナビが行った調査では、採用した中で最も多かった転職回数は3回、次いで4回と5回という結果です。転職回数が少ない方が良いというわけではないのがわかります。
採用側が気にするのは転職回数ではなく転職理由です。また、在籍期間が短いのは不利に働くかもしれません。たとえ転職を繰り返したとしても、スキルを積み重ねて成長してきた人材と見られれば、有利に働きます。
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転職を成功させるポイント【20代・30代・40代】
【全年齢】転職エージェントに登録する
どの年齢であっても転職エージェントを利用しましょう。転職エージェントは転職のプロなので、どんな経験やスキルが必要とされているかを知っています。希望する企業に合わせて、どんな強みを出せばいいのか相談できるので効率的に転職活動を進められます。
また、ビズリーチは経験やスキルを書いておけば企業からのスカウトも受けられるので、自分の市場価値を知ることもできるのでおすすめです。転職エージェントと併用して転職活動を進めましょう。
【20代】第二新卒も視野に入れてポテンシャルと社会人経験を活かす
20代の場合、企業にもよりますが第二新卒の枠で応募できる可能性があります。その場合は、経験が少なくても社会人としての基本的なスキルが評価されるので、最大限活かしましょう。
また、若手としてのポテンシャルが期待されるので、希望する企業での目標や実現したいことなど、将来像のビジョンを明確することが重要です。
【30代】専門性やリーダーシップが期待される
30代は職務経験からくる専門性や、チームの中でのリーダーシップが期待されます。将来的にマネジメントする側に立つ人材として、協調性や総合的な判断力があるとアピールできると良いでしょう。
自分の経験やスキルを、希望する会社でどう活かせるかを具体的に語れるように準備しておきましょう。
【40代】スキル面を押し出して即戦力としての強みをアピールする
40代の場合は30代よりスキル面が重視されます。若手と比べて豊富な経験があるので、企業にとって活かせる経験があるとアピールすることが重要です。
また、マネジメント経験があれば転職が有利に進められます。一度自分のキャリアの棚卸しをして、強みを明確にしましょう。
転職の「怖さ」「不安」を乗り越えた人の声
初めての転職が日系→外資だった。
20代後半。
2つの初めてで不安のダブルパンチ。
1. 初転職
2. 初外資でも思い切って踏み出してみたら、全然何とかなった。振り返ってみても、良い決断だった。
20代〜30代前半。不安を感じても、たいていの事は、思いきって飛び込んでみれば何とかなる。
— タク｜ゼロからの副業 (@AlchemistGlobal) June 15, 2020
税理士事務所に転職して一週間。転職前は不安だったけど、みんな優しいし、成長できそうな職場で良かった！
ただ、税理士の勉強は思うようにできてません????
帰宅して家事が終わると疲れてグッタリ。体力ないなー— いし (@kiiroiikamuffin) November 5, 2021
転職しようと決めるまでグダグダ悩んでいました
他に何もできない…自分には無理…と思ってた考えるの辞めて突っ走ったら、何とかなった…
不安との戦いで良く挑戦できたなと思うけど、あのとき「行動する大切さ」に気づかせてくれました#駆け出しエンジニアと繋がりたい#プログラミング初心者— トミセン｜30代転職エンジニア (@tomisenblog) June 17, 2021
円満退職のポイント
辞めるなら早めに伝える
退職するなら早めに伝えるようにしましょう。円満な退職をするなら、就業規則に則って退職意志を伝えるようにしてください。1～3か月前に伝えるのが一般的です。
退職の意思表示を行うのは直属の上司に時間を取ってもらって伝えましょう。直属の上司を飛び越えて伝えると、トラブルの原因になる可能性があるので注意してください。
退職理由は前向きな理由で伝える
退職理由は、前向きな理由で伝えるようにしましょう。辞めるからと言って本音で伝える必要は無いため、キャリアチェンジしたいなど、前向きな理由をメインに伝えます。
不満要素を言うと、不満が無くなればいいのか、という話になり、引き止められる可能性があります。心証も悪くなるため、不満は言わないようにしましょう。
円満な退職の流れ
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STEP1
退職の意思を伝える
円満な退職への第一歩は、退職の意思を伝えることです。退職の話をする際は、上司と2人で話せる場所で行いましょう。他の人に聞こえると、退職を阻止する人が増えます。
また、退職の意思を伝えるタイミングは最低でも退職希望日の1ヶ月半前にして、引継ぎなどの余裕を持つことが大切です。
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STEP2
退職願・退職届を出す
退職が承認されたら、退職願を出しましょう。書式は会社によって決まっていることもあるので、まずは管理部や採用部に確認してください。
その後、退職願が受理されて、退職日が正式に決まったら退職届を出します。退職届も退職願と同じように、就業規則の中に「誰に・いつまでに」などが書かれている場合があります。
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STEP3
(告知が出たら)他の従業員に伝える
上司から「退職することを周りに伝えて問題ない」と話があったら、伝え方を上司と相談したうえで、他の従業員にも伝えましょう。
先んじて伝えてしまうと、従業員のモチベーションが下がってしまい、収集がつかなくなってしまうことがあります。円満に退職するのであれば、会社に迷惑がかからない行動を心がけることが大切です。
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STEP4
業務の引継ぎを行う
円満に退職するためには、業務の引継ぎをしっかりと行いましょう。引継ぎを疎かにして退職をすると、上司や従業員に迷惑がかかり、円満退職とはいきません。
引継ぎのマニュアルを作成するなどして、引継ぎを楽にしてあげることがポイントです。
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STEP5
有給休暇が残っている場合は消化する
有給休暇が残っている場合は、退職前に消化しましょう。有給消化は後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、従業員の平等な権利なので、全て消化して退職日を迎えることをおすすめします。
引継ぎに影響が出てしまうと消化が難しくなるため、退職日から逆算をして計画を立ててください。
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STEP6
備品の返却・退職書類の受け取り
備品の返却は忘れがちなポイントです。支給されたパソコン・USBメモリー、更衣室のカギ、制服など、仕事の時に使っていたものは全て返却しましょう。
また、備品とともに退職書類の、離職票、雇用保険被保険者証、年金手帳、源泉徴収票を受け取ることも忘れないでください。
退職代行サービスを使うのもあり
円満退職にはなりませんが、どうしてもやめられない場合は退職代行サービスを利用するのも一つの手です。退職を断られたり上司が怖くて言い出せないという人は考えてみましょう。
退職代行サービスは退職完了までの手続きを全て行ってくれます。たとえブラック企業であっても、民法627条により2週間以内に100%退職可能で、企業側は退職を拒否することができません。
ただし、退職代行サービスは最終手段です。上司や会社との関係は悪化することは間違いないので、まずは自分で退職の意思を伝えるようにしましょう。
転職が怖い人におすすめの転職エージェント
| 転職サービス | 特徴 |
|---|---|
| マイナビ エージェント |
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 ビズリーチ |
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 レバテックキャリア |
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 アクシスコンサルティング |
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マイナビエージェント
20代〜30代の転職に強い転職エージェント
（出典：マイナビエージェント)
マイナビエージェントのポイント
- 20代に信頼される転職エージェントNo.1
- 登録者の80%が34歳以下
- 業界ごとに専門キャリアアドバイザーがいる
| 主な特徴 | |
|---|---|
| おすすめ年代 | |
| 求人数 |
非公開 |
| 非公開求人数 |
非公開 |
| 未経験求人 | |
| 料金 | 無料 |
| エリア |
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マイナビエージェントのメリット
- 20代～30代の若い世代に強い
-
マイナビエージェントは、若手向けに差別化を図っている転職エージェントです。登録者の80％以上が34歳以下で、20代に信頼される転職エージェントNo.1にも選ばれています。
若い世代に特化していることもあり、掲載求人は、未経験募集にも積極的な企業が多いです。
- 業界に特化したキャリアアドバイザー
-
マイナビエージェントは、各業界に精通した専任のキャリアアドバイザーを設けています。専任だからこそ、深い情報をキャッチアップしてくれるため、ピッタリな求人紹介や最適な面接対策を実現しています。
業界だけではなく、女性向けや第二新卒向けなどの属性別キャリアアドバイザーや、関西・東海・九州などエリア特化のキャリアアドバイザーも配属しています。
- 転職サポートが無期限
-
マイナビエージェントは、転職サポートに期限を設けていません。多くの転職エージェントは、最大3ヶ月などの期限があるため、転職活動が長引くとサービスを受けられなくなることもあります。
無期限で転職活動できる安心感があるので、早急に転職先を決めなければならないという焦りがありません。納得いくまで転職先を吟味できるので、入社後のミスマッチも感じにくいでしょう。
マイナビエージェントのデメリット
- ハイクラス求人は少ない
-
マイナビエージェントは、ハイクラス求人が少ないです。年齢制限は無いものの、登録者の80％以上が34歳以下なので、若手向けの求人が多い傾向にあります。
30代後半の方や、高年収を重視した転職活動をしたい方は、優良企業から直接オファーが来る「ビズリーチ」や、年収800万円超の求人が豊富な「リクルートダイレクトスカウト」がおすすめです。
- 担当者のサポートにばらつきがある
-
マイナビエージェントは、担当者によってサポートのばらつきがあります。業界ごとの専任キャリアアドバイザーを設けているからこそ、業界の経験値や知識量がサポートの質に反映されやすいです。
転職エージェントを利用する最大のメリットは、キャリアアドバイザーの徹底サポートが受けられることです。担当者が合わないと感じたら、早いうちに変更の相談をしましょう。
マイナビエージェントの評判と口コミ
男性22歳
ヒアリングが丁寧でした
初回面談時、転職の方向性が決まっていなかった自分を丁寧に導いてくださいました。今の仕事の嫌なことや楽しいこと、大学時代や就職活動時の話などを深ぼっていただき、おかげで進みたい方向性が見えてきました。自分みたいに、ボヤっと転職したいけど軸が明確に決まっていない人でもマイナビは使えるサービスです。
男性34歳
求人もエージェントも質が高い
良い条件の求人を沢山紹介してくれました。エージェントの方も、向こうの会社と間に立ってくれて、就職条件もしっかり設定してくれて助かりました。一人で全部やっていたらかなり時間がかかっていたので、忙しい自分にはぴったりのサービスだったなと思います。
女性32歳
掲載数の多さは大手ならでは
マイナビは転職求人サイト大手ということもあり、求人掲載数はとても多い印象でした。登録してからの連絡も迅速で、すぐにカウンセリングの日程を調整してくれます。他の転職エージェントは利用していませんが、対応の速さや掲載数の多さは、さすが大手といったところです。
男性21歳
レベル感が合わなかった
期待をしてくれたのかもしれませんが、あまりに自分の身の丈に合わないような、ハイレベルの案件を紹介されました。（英語が全くできないのに、自動車会社で海外の市場調査をする仕事など）挑む気にならないぐらいのレベルの乖離がありました。
男性32歳
ITの求人は豊富だったが・・
使用した感じでは、IT系求人が多く、自分に合っているなとは感じていました。ただ、私の転職予定日がまだまだ先だったせいなのか、だんだん連絡が来なくなってしまい、連絡が来途絶えてしまいました。私が転職しないと向こうのお金にならないので仕方ないと思いつつ、求人が良かっただけに残念。
ビズリーチ
年収1,000万円以上からの支持No.1転職サービス
（出典：ビズリーチ)
ビズリーチのポイント
- 求人の3分の1が年収1,000万円以上
- 企業やヘッドハンターからスカウトされる
- 優良企業と直接コンタクトが取れる
| 主な特徴 | |
|---|---|
| おすすめ年代 | |
| 求人数 |
83,279件 |
| 非公開求人数 | 非公開 |
| 未経験求人 | |
| 料金 | 無料 ※一部有料サービス有り |
| エリア |
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ビズリーチのメリット
- 厳選された優良企業からオファーがくる
-
ビズリーチは、厳選された優良企業やヘッドハンターから直接オファーメッセージが届く転職サービスです。
普通の転職サイトは、自分で企業を探すことが求められますが、ビズリーチは過去の経歴やスキル、希望条件をもとにスカウトメッセージがきます。
- 年収600万円以上を狙える
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ビズリーチは、年収600万円以上を狙いやすい転職サービスです。ハイクラス層を主なターゲットとしており、求人の3分の1が年収1,000万円以上です。
現在の年収が600万円未満でも問題なく登録でき、年収アップを狙えます。スカウトがどれくらいくるかで、自分の市場価値を確認することもできるので、まずは登録してみるのをおすすめします。
- 有料プランでハイクラス求人が紹介される
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ビズリーチは、税込3,278円/月または5,478円/月の有料プランに登録すると、年収1,000万円以上の求人を紹介してもらえるようになります。
ただし、無料プランでも十分なサービスを受けられるので、基本的には無料プランで問題ありません。より高年収を目指したい方、無料プランで満足できない方は有料プランも検討してみましょう。
- 年収1,000万円以上の支持率No.1
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コンサルティング会社のシード・プランニングが行った転職サービスに関する調査によると、ビズリーチは年収1,000万円以上のビジネスパーソンが選ぶ「最も満足度が高い」転職サービスでNo.1を獲得しました。 (出典：PRTIMES)
ビズリーチのデメリット
- キャリアに自信が無い方は不向き
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ビズリーチは、キャリアに自信の無い方は不向きです。ハイクラス求人を中心に扱っていることもあり、経験や実績が強く求められます。
スキルや経験に自信が無い方は、総合型転職エージェント「マイナビエージェント」や「dodaエージェント」がおすすめです。
- 審査に通る必要がある
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ビズリーチを利用するためには、審査に通る必要があります。審査基準は公表されていませんが、ハイクラス求人を中心に扱うことから、職歴が浅い方や年収が低い方は審査落ちする可能性が高いです。
審査落ちしても、職務経歴書の内容を修正すると、再審査を受けられます。ビズリーチの審査に通らなければ、リクルートダイレクトスカウトなど他の転職エージェントを検討しましょう。
ビズリーチの評判と口コミ
男性41歳
理想的な仕事を紹介してもらえた
年収UPが目的でこのサイトを利用しましたが、提案される求人は全て待遇の良い物ばかりでした。 求人数も多く、私のスキルや経験に合ったものを紹介して貰えたことが高評価です。 頻繁にスカウトメールが届くの選ぶ余裕も合って良かったです。
女性28歳
企業側から多数オファーが来る
自身のプロフィールや職務経歴書を登録すれば、企業側からオファーが来ることが魅力的でした。ベンチャーから大手企業まで様々な会社の方から連絡をいただき、面接をしていただきました。 軽い面談という形で話も聞きやすいので、気になったことを解消した上で選考に進める点もいいと思います。
男性39歳
企業側と直接繋がれるメリット
利用してみて、企業側が必要としてくれているのが非常に大きなモチベーションになりました。企業と求職者の双方にとってメリットが大きいプラットフォームなので、職場のミスマッチも少ないと思います。実際に面接に行った際も、転職エージェント経由で行った時に比べて、空気が少し和やかな感じがしました。
女性26歳
希望求人がすぐに来ない
サービスの特性上、どうしても求職者が待ちの姿勢になってしまうので、自身の希望する求人に辿り着くまでには時間がかかります。幅広く求人は来るので、希望条件が定まっていない方には、職の幅を広げるチャンスだと思います。
男性33歳
エージェントからのメールが多い
企業案件ではなく、ヘッドハンターやエージェントからのメールが非常に多いです。おそらく仕事を受注するために、職歴などは細かく見られておらず、一から説明する必要があるのであまりオススメしません。企業側からしかメールを送れないようにもう少し制御して頂きたいと思います。
まとめ
転職が怖い人は多くいます。特に最初の1回目はわからないことが多く、不安になるものです。まずは転職を経験している人に相談してみると良いでしょう。
転職にネガティブな印象を持っている人は、自分の成長を意識してみてください。もし今の職場で成長することができないようであれば、自分が成長するための前向きな転職をしましょう。
まずは、ビズリーチに登録しましょう。自身の市場価値がわかるので、適正な手取りを把握することができます。手取りアップの転職実績も豊富で、思っている以上の待遇のオファーが受けられるのでおすすめです。
