【2023年版】大手キャリア・格安SIMの携帯料金を元販売員が徹底比較！

「各社の携帯料金はいくら？」「高い携帯料金を安くする方法は？」など、携帯料金プランについてお悩みではありませんか？

結論、携帯料金が高いと感じているのであれば、格安SIMに乗り換えて使用用途に合わせたプランを選ぶのがおすすめです。

格安SIMに切り替えるだけで、月々3,700円、年間で44,400円の料金削減も狙えます。

また、大手携帯会社4社のサービスを利用する方のうち、40％以上の方が月当たり20GB以上の料金プランを契約していますが、実際に20GB以上を使っている方は約10％しかいません。

そのため、このページでは5年以上スマホを販売してきた私が各社の携帯料金を徹底的に比較し、携帯料金が高くなる原因や格安SIMをおすすめする理由を以下の流れで解説します。

【容量別】大手キャリア・格安SIMの携帯料金を徹底比較！
高い携帯料金を見直す6つのポイント
【料金シミュレーションで判明】携帯料金を安くしたいなら格安SIMを使うべき
今の携帯料金を見直したい？あなたに合った格安SIMの選び方
全25社徹底比較！格安SIMおすすめランキング
携帯料金の支払いに関する注意点
よくある質問

このページを読めば携帯料金の見直しができるだけでなく、あなたに合った料金プランを見つけられるので、ぜひ参考にしてみてください。

※本ページは全て税込で表示しています。

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1. 【容量別】大手キャリア・格安SIMの携帯料金を徹底比較

まずは、各社の携帯料金の違いを見ていくために、大手キャリアと格安SIMにおける携帯料金の違いを見ていきましょう。

この章では、以下の順番で携帯料金の違いを徹底的に比較していきます。

大手キャリアの携帯料金を比較
格安SIMの携帯料金を比較
全キャリアの値下げした携帯料金を比較

各社の料金プランによって、どれぐらい携帯料金の違いがあるかを示していくので、ぜひ参考にしてみてください。

1-1. 大手キャリアの携帯料金を比較

まずは、大手キャリアの携帯料金を比較していきましょう。

大手キャリアでもあるドコモ・au・ソフトバンクの全20プランを徹底調査しました。

※下記の料金に加えて、機種代金が別途必要となる場合があります。
-スマホの方はスクロールできます-

キャリア

プラン名

使いたい容量

データ通信
利用不可
（音声通話のみ）

100MB

200MB

500MB

1GB

2GB

3GB

4GB

5GB

6GB

7GB

8GB

9GB

10GB

11GB

12GB

13GB

14GB

15GB

16GB

17GB

18GB

19GB

20GB

25GB

30GB

40GB

50GB

60GB

無制限

ドコモ

5Gギガホ プレミア

―

5,665

7,315

5Gギガライト

―

3,465

4,565

5,665

6,765

－

ギガホプレミア

―

5,368

7,018

－

ギガライト

―

3,465

4,565

5,665

6,765

－

はじめてスマホプラン

―

1,980

－

U15はじめてスマホプラン

―

1,980

－

ケータイプラン

―

1,507

－

キッズケータイプラン（Xi）

550

－

ピタッとプラン5G/4G

―

2,178

3,278

4,928

－

スマホスタートプラン（フラット）

2,288

－

使い放題MAX 5G/4G

―

7,238

使い放題MAX 5G/4G with Amazonプライム

―

8,008

使い放題MAX 5G/4G Netflixパック

―

8,338

使い放題MAX 5G/4G テレビパック

―

9,108

使い放題MAX 5G ALL STAR パック

―

9,988

ソフトバンク

メリハリ無制限

―

7,238

ミニフィットプラン＋

―

3,278

4,378

5,478

－

スマホデビュープラン

―

2,728

－

データプラン3GB（スマホ/ガラケー）

―

1,650

－

大手キャリアの料金を比較した結果、以下の内容が判明しました。

通信容量無制限プランは、大手3社ともに7,000円以上の料金がかかる
ドコモは通信容量が7GB以上となると、60GB・無制限プランしか選べない
auは通信容量が7GB以上となると、無制限プランしか選べない
ソフトバンクは通信容量が3GB以上となると、無制限プランしか選べない
ソフトバンクのデータプランはガラケーのみ対応

上記の結果から、大手キャリアには以下のように2つの問題点があることが分かりました。

プランの選択肢が少ないために無駄なデータ容量プランを契約している
大手キャリアの料金プランは高い

大手キャリアの携帯料金は全体的に見ても高めで、特に「60GB～無制限プラン」は大手3社とも7,000円以上かかる結果となっています。

また、「3GB」もしくは「7GB」以上になると無制限プランしか選べないことから、使用用途に合わせてプランを選びづらいというデメリットもあるので注意が必要です。

ちなみに、携帯料金が高いと感じた場合、格安SIMに切り替えるだけで月々3,700円、年間で44,400円の料金削減も狙えます。

そのため、料金を少しでも抑えたいと考えるなら格安SIMを選ぶのがおすすめです。

1-2. 格安SIMの携帯料金を比較

次に、格安SIMの携帯料金を比較していきましょう。

全格安SIM事業者25社の全47プランを「音声付きSIM」と「データ専用SIM」で徹底調査しました。

音声付きSIM

各容量帯で最もお得な料金を黄色の背景で記載しています。

また、グレー字の部分は、使いたい容量のジャストのプランがないため、そのサービス中でも一番安いプランの金額を記載しています。

←スマホの場合は左右にスクロールできます→

格安SIM	回線	データ容量
格安SIM	回線	100MB	200MB	500MB	1GB	2GB	3GB	4GB	5GB	6GB	7GB	8GB	9GB	10GB	11GB	12GB	13GB	14GB	15GB	16GB	17GB	18GB	19GB	20GB	25GB	30GB	40GB	50GB	無制限
ahamo	ドコモ	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	―	―	―	―	―
mineo	ドコモ	1,298	1,298	1,298	1,298	1,518	1,518	1,518	1,518	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	―	―	―	―	―
mineo_お試し	ドコモ	1,100	1,100	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
BIGLOBE モバイル	ドコモ	1,078	1,078	1,078	1,078	1,320	1,320	1,870	1,870	1,870	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
IIJmio	ドコモ	858	858	858	858	858	1,078	1,078	1,518	1,518	1,518	1,518	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	2,068	2,068	2,068	2,068	2,068	―	―	―	―	―
日本通信SIM_合理的20GBプラン	ドコモ	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	―	―	―	―	―
日本通信SIM_合理的かけほプラン	ドコモ	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
日本通信SIM_みんなのプラン	ドコモ	1,390	1,390	1,390	1,390	1,390	1,390	1,390	1,390	1,390	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
b-mobile	ドコモ	1,089	1,089	1,089	1,089	1,309	1,529	1,749	1,969	2,189	2,409	2,629	2,849	3,069	3,289	3,509	3,729	3,949	4,169	4,389	4,609	4,829	5,049	5,269	―	―	―	―	―
y.u mobile	ドコモ	1,070	1,070	1,070	1,070	1,070	1,070	1,070	1,070	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	4,170	4,170	4,170	4,170	4,170	4,170	4,170	4,170	4,170	4,170	―	―	―	―	―
エキサイトモバイル_Fitプラン	ドコモ	880	880	880	880	880	880	1,430	1,430	1,430	1,430	1,980	1,980	1,980	1,980	1,980	2,750	2,750	2,750	2,750	2,750	3,245	3,245	3,245	3,245	―	―	―	―
エキサイトモバイル_Flatプラン	ドコモ	1,210	1,210	1,210	1,210	1,210	1,210	1,650	1,650	1,650	1,650	1,650	1,650	1,650	1,650	1,650	2,068	2,068	2,068	2,068	2,068	2,068	2,068	2,068	4,400	4,400	7,700	11,198	―
イオンモバイル	ドコモ	-	-	803	858	968	1,078	1,188	1,298	1,408	1,518	1,628	1,738	1,848	-	-	-	-	-	-	-	-	-	1,958	-	2,508	3,058	3,608	―
DTI SIM	ドコモ	1,320	1,320	1,320	1,320	1,639	1,639	2,112	2,112	3,080	3,080	3,080	3,080	3,080	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
NifMo	ドコモ	1,760	1,760	1,760	1,760	1,760	1,760	2,530	2,530	2,530	2,530	3,850	3,850	3,850	3,850	3,850	3,850	4,730	4,730	4,730	4,730	4,730	4,730	4,730	4,730	4,730	6,050	6,050	―
QTモバイル	ドコモ	1,100	1,100	1,100	1,100	1,100	1,540	1,760	1,760	1,760	1,980	1,980	1,980	1,980	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	3,300	3,300	―	―	―
NUROモバイル	ドコモ	792	792	792	792	792	792	990	990	1,485	1,485	1,485	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	―	―	―	―	―
スマモバ	ドコモ	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,838	2,838	2,838	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	―	―	―
ロケットモバイル	ドコモ	765	765	765	765	850	985	1,430	1,430	1,980	1,980	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	4,400	―	―	―	―	―
HISモバイル_格安弐拾プラン	ドコモ	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	―	―	―	―	―
HISモバイル_格安かけ放題プラン	ドコモ	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
HISモバイル_格安ステップ	ドコモ	590	590	590	590	790	790	1,190	1,190	1,490	1,490	1,790	1,790	1,790	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
LIBMO	ドコモ	1,078	1,078	1,078	1,078	1,518	1,518	1,518	1,518	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	1,991	2,728	2,728	―	―	―
povo	au	―	―	―	390(7日間)	―	990	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	2,700	―	―	―	―	―
mineo	au	1,298	1,298	1,298	1,298	1,518	1,518	1,518	1,518	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	―	―	―	―	―
mineo_お試し	au	1,100	1,100	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
BIGLOBE モバイル	au	1,078	1,078	1,078	1,078	1,320	1,320	1,870	1,870	1,870	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
IIJmio	au	858	858	858	858	1,078	1,078	1,078	1,518	1,518	1,518	1,518	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	1,848	2,275	2,275	2,275	2,275	―	―	―	―	―
UQmobile	au	1,628	1,628	1,628	1,628	1,628	1,628	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	―	―	―	―
イオンモバイル	au	-	-	803	858	968	1,078	1,188	1,298	1,408	1,518	1,628	1,738	1,848	-	-	-	-	-	-	-	-	-	1,958	-	2,508	3,058	3,608	―
QTモバイル	au	1,100	1,100	1,100	1,100	1,100	1,540	1,760	1,760	1,760	1,980	1,980	1,980	1,980	2,270	2,270	2,270	2,270	2,270	2,270	2,270	2,270	2,270	2,270	3,300	3,300	―	―	―
NUROモバイル	au	792	792	792	792	792	792	990	990	1,485	1,485	1,485	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	―	―	―	―	―
ロケットモバイル	au	1,375	1,375	1,375	1,375	1,540	1,540	1,980	1,980	2,640	2,640	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	5,038	―	―	―	―	―
J:COMモバイル	au	1,078	1,078	1,078	1,078	1,628	1,628	1,628	1,628	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	―	―	―	―	―
LINEMO_スマホプラン	ソフトバンク	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	2,728	―	―	―	―	―
LINEMO_ミニプラン	ソフトバンク	990	990	990	990	990	990	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
Y!mobile	ソフトバンク	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278	4,158	4,158	4,158	4,158	4,158	4,158	―	―	―	―
mineo	ソフトバンク	1,298	1,298	1,298	1,298	1,518	1,518	1,518	1,518	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	2,396	2,396	2,396	2,396	2,396	2,396	2,396	2,396	2,396	2,396	―	―	―	―	―
mineo_お試し	ソフトバンク	1,100	1,100	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
b-mobile	ソフトバンク	1,089	1,089	1,089	1,089	1,309	1,529	1,749	1,969	2,189	2,409	2,629	2,849	3,069	3,289	3,509	3,729	3,949	4,169	4,389	4,609	4,829	5,049	5,269	―	―	―	―	―
QTモバイル	ソフトバンク	1,100	1,100	1,100	1,100	1,100	1,540	1,760	1,760	1,760	1,980	1,980	1,980	1,980	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	2,200	3,300	3,300	―	―	―
NUROモバイル	ソフトバンク	792	792	792	792	792	792	990	990	1,485	1,485	1,485	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	2,699	―	―	―	―	―
ロケットモバイル	ソフトバンク	1,738	1,738	1,738	1,738	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	5,467	―	―	―	―	―
HISモバイル_ビタッ！プラン	ソフトバンク	1,078	1,562	1,562	1,562	1,562	2,112	2,112	2,112	3,102	3,102	3,102	3,102	3,102	4,092	4,092	4,092	4,092	4,092	6,567	6,567	6,567	6,567	6,567	6,567	6,567	―	―	―
楽天モバイル	楽天	0	0	0	0	1,078	1,078	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	2,178	3,278	3,278	3,278	3,278	3,278

音声付きSIMの中で最も料金が安いプランは、通信容量1GBまでは無料にて利用できる楽天モバイルとなりました。

データ専用SIM

各容量帯で最もお得な料金を黄色の背景で記載しています。

また、グレー字の部分は、使いたい容量のジャストのプランがないため、そのサービス中でも一番安いプランの金額を記載しています。

なお、楽天モバイルやY!mobileなどデータ専用SIMの扱いが無いサービスは、掲載していません。

←スマホの場合は左右にスクロールできます→

格安SIM	回線	データ容量
格安SIM	回線	100MB	200MB	500MB	1GB	2GB	3GB	4GB	5GB	6GB	7GB	8GB	9GB	10GB	11GB	12GB	13GB	14GB	15GB	16GB	17GB	18GB	19GB	20GB	25GB	30GB	40GB	50GB	無制限
mineo	ドコモ	880	880	880	880	1,265	1,265	1,265	1265	1,705	1,705	1,705	1,705	1,705	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	―	―	―	―	―
BIGLOBE モバイル	ドコモ	990	990	990	990	990	990	1,595	1,595	1,595	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	2,970	4,950	4,950	4,950	4,950	4,950	4,950	4,950	4,950	7,425	7,425	―	―	―
IIJmio	ドコモ	748	748	748	748	748	968	968	1,408	1,408	1,408	1,408	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	―	―	―	―	―
b-mobile	ドコモ	209	528	528	528	935	935	1,595	1,595	1,595	2,409	2,409	2,409	2,409	3,608	3,608	3,608	3,608	3,608	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
y.u mobile	ドコモ	800	800	800	800	800	800	800	800	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	3,950	―	―	―	―	―
エキサイトモバイル_最適料金プラン	ドコモ	693	693	693	726	847	968	1,265	1,595	1,760	2,090	2,332	2,420	2,618	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
エキサイトモバイル_定額プラン	ドコモ	737	737	737	737	847	990	1,287	2,475	2,475	2,475	2,475	2,475	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	6,578	6,578	8,778	11,198	―
エキサイトモバイル_Fitプラン	ドコモ	770	770	770	770	770	770	1,320	1,320	1,320	1,320	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	2,640	2,640	2,640	2,640	2,640	3,135	3,135	3,135	3,135	―	―	―	―
エキサイトモバイル_Flatプラン	ドコモ	1,100	1,100	1,100	1,100	1,100	1,100	1,540	1,540	1,540	1,540	1,540	1,540	1,540	1,540	1,540	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	1,958	2,860	4,290	7,590	11,088	―
イオンモバイル	ドコモ	-	-	-	528	748	858	968	1,078	1,188	1,298	1,408	1,518	1,628	-	-	-	-	-	-	-	-	-	1,738	-	2,288	2,838	3,388	―
DTI SIM	ドコモ	660	660	660	660	924	924	1,342	1,342	2,310	2,310	2,310	2,310	2,310												―	―	―	―
NifMo	ドコモ	990	990	990	990	990	990	1,760	1,760	1,760	1,760	3,080	3,080	3,080	3,080	3,080	3,080	3,960	3,960	3,960	3,960	3,960	3,960	3,960	3,960	3,960	5,280	5,280	―
QTモバイル	ドコモ	770	770	770	770	770	990	1,430	1,430	1,430	1,650	1,650	1,650	1,650	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	1,870	2,970	2,970	―	―	―
NUROモバイル	ドコモ	330	330	627	627	627	627	825	825	1,320	1,320	1,320	1,320	1,320											―	―	―	―	―
ロケットモバイル	ドコモ	649	649	649	649	759	924	1,320	1,320	2,035	2,035	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	―	―	―	―	―
HISモバイル_ビタッ！プラン	ドコモ	198	770	770	770	770	1,320	1,320	1,320	2,310	2,310	2,310	2,310	2,310	3,300	3,300	3,300	3,300	3,300	5,775	5,775	5,775	5,775	5,775	5,775	5,775	―	―	―
LIBMO	ドコモ	968	968	968	968	968	968	1,628	1,628	1,628	2,508	2,508	2,508	2,508	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	4,378	6,138	6,138	―	―	―
mineo	au	880	880	880	880	1,265	1,265	1,265	1265	1,705	1,705	1,705	1,705	1,705	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925			―	―	―
BIGLOBE モバイル	au	1,122	1,122	1,122	1,122	1,122	1,122	1,727	1,727	1,727	3,102	3,102	3,102	3,102	3,102	3,102	5,082	5,082	5,082	5,082	5,082	5,082	5,082	5,082	7,557	7,557	―	―	―
IIJmio	au	748	748	748	748	968	968	968	1,408	1,408	1,408	1,408	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,738	1,958	1,958	1,958	1,958	―	―	―	―	―
イオンモバイル	au	-	-	-	858	968	1,078	1,188	1,298	1,408	1,518	1,628	1,738	1,848	-	-	-	-	-	-	-	-	-	1,958	-	2,508	3,058	3,608	―
QTモバイル	au	880	880	880	880	990	990	1,705	1,705	1,705	2,805	2,805	2,805	2,805	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	6,820	6,820	―	―	―
NUROモバイル	au	627	627	627	627	627	627	825	825	1,320	1,320	1,320	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828	3,828
ロケットモバイル	au	649	649	649	649	924	924	1,320	1,320	1,947	1,947	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	4,345	―	―	―	―	―
mineo	ソフトバンク	880	880	880	880	1,265	1,265	1,265	1,265	1,705	1,705	1,705	1,705	1,705	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	1,925	―	―	―	―	―
b-mobile	ソフトバンク	209	528	528	528	935	935	1,595	1,595	1,595	2,409	2,409	2,409	2,409	3,608	3,608	3,608	3,608	3,608	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
QTモバイル	ソフトバンク	880	880	880	880	990	990	1,705	1,705	1,705	2,805	2,805	2,805	2,805	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	4,620	6,820	6,820	―	―	―
NUROモバイル	ソフトバンク	330	330	627	627	627	627	825	825	1,320	1,320	1,320	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―	―
ロケットモバイル	ソフトバンク	869	869	869	869	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	4,510	―	―	―	―	―
HISモバイル_ビタッ！プラン	ソフトバンク	198	770	770	770	770	1,320	1,320	1,320	2,310	2,310	2,310	2,310	2,310	3,300	3,300	3,300	3,300	3,300	5,775	5,775	5,775	5,775	5,775	5,775	5,775	―	―	―

データ付きSIMの中で最も料金が安いプランは、通信容量100MBまでは198円にて利用できるHISモバイルとなりました。

大手キャリアと比べても圧倒的に携帯料金が抑えられるだけでなく、格安SIMの方が使用用途に合わせてプランを選べるというメリットがあります。

1-3. 全キャリアの値下げした携帯料金を比較

3大キャリアが提供するスマホの通信費は、1カ月当たり5,000円～8,000円程度のものが主流でした。

しかし、2021年度4月頃に、大手キャリアは以下の格安プランの提供を開始したのです。

そして、上記のプランの提供が開始するのに合わせて、各キャリアは新プランによる値下げが始まりました。

実際に値下げがされた格安SIMを、従来のプランと新プランを「音声付きSIM」、「データ専用SIM」のそれぞれで比較すると以下の表の通りです。

＜音声付きSIM＞

※下記の料金に加えて、機種代金が別途必要となる場合があります。
-スマホの方はスクロールできます-

格安SIM

新・旧プラン

使いたい容量

100MB

200MB

500MB

1GB

2GB

3GB

4GB

5GB

6GB

7GB

8GB

9GB

10GB

11GB

12GB

13GB

14GB

15GB

16GB

17GB

18GB

19GB

20GB

25GB

30GB

40GB

50GB

無制限

IIJmio

新プラン

858

1,078

1,518

1,848

2,068

－

旧プラン

1,760

2,442

3,586

－

OCNモバイルONE

新プラン

770

990

1,320

1,760

－

旧プラン

1,452

1,837

2,772

4,807

6,987

－

BIGLOBEモバイル

新プラン

1,078

1,320

1,870

－

旧プラン

1,276

1,760

2,365

3,740

5,720

8,195

－

イオンモバイル

新プラン

–

803

858

968

1,078

1,188

1,298

1,408

1,518

1,628

1,738

1,958

–

1,958

–

2,508

3,058

3,608

－

旧プラン

–

1,243

1,408

1,518

1,738

2,178

2,948

－

NURO Mobile

新プラン

792

990

1,485

－

旧プラン
（ドコモ回線の場合）

1,540

2,420

3,740

－

＜データ専用SIM＞

※下記の料金に加えて、機種代金が別途必要となる場合があります。
-スマホの方はスクロールできます-

格安SIM

新・旧プラン

使いたい容量

100MB

200MB

500MB

1GB

2GB

3GB

4GB

5GB

6GB

7GB

8GB

9GB

10GB

11GB

12GB

13GB

14GB

15GB

16GB

17GB

18GB

19GB

20GB

25GB

30GB

40GB

50GB

無制限

IIJmio

新プラン

748

968

1,408

1,738

1,958

－

旧プラン

990

1,672

2,816

－

OCNモバイルONE

新プラン

858

1,118

1,628

－

旧プラン

1,210

1,595

2,530

4,565

6,655

－

BIGLOBEモバイル

新プラン

990

1,595

2,970

4,950

7,425

－

旧プラン

990

1,595

2,970

4,950

7,425

－

イオンモバイル

新プラン

–

528

748

858

968

1,078

1,188

1,298

1,408

1,518

1,628

–

1,738

–

2,288

2,838

3,388

－

旧プラン

–

528

858

1,078

1,628

2,178

－

NURO Mobile

新プラン

627

825

1,320

－

旧プラン
（ドコモ回線の場合）

770

1,650

2,970

－

値下げされた格安SIMの携帯料金を比較した結果を見ても、全体的に150円～680円ほど値下げされていることが分かります。

大手キャリアが提供するahamo（20GB・2,970円）やLINEMO（20GB・2,780円）より料金が安い格安SIMもあるので、より料金を抑えることが可能です。

他にも、NURO Mobile（3GB・792円）を選んだ場合、LINEMOのミニプラン（3GB・990円）より利用料金を抑えれます。

各キャリアから乗り換えるだけで携帯料金を抑えられるので、少しでも料金を安くしたいなら格安SIMに乗り換えた方がお得と言えるでしょう。

次の章では、高い携帯料金を見直すポイントについて見ていきましょう。

2. 高い携帯料金を見直す6つのポイント

前章で解説したように、大手キャリアの携帯料金は全体的に高めです。

もし大手キャリアのいずれかに契約している場合、以下の6つのポイントを意識して料金の見直しをしていきましょう。

格安SIMを利用する
普段使用する容量に合わせてプランを選ぶ
端末代の支払いを早めに終わらせる
余計なオプションをつけない
通話代を抑える
Wi-Fiを利用する

上記を意識するだけで、高い携帯料金を抑えられます。

それでは、それぞれ詳しく見ていきましょう。

2-1. 格安SIMを利用する

格安SIMを利用することで、携帯料金を抑えることが可能です。

前章の「格安SIMの携帯料金を比較」にて紹介したように、大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで携帯料金を安くできます。

さらに、以下のように大手キャリア並みの通信速度を誇る格安SIMも存在することも、速度計測アプリを使って25社の格安SIMの速度測定を行った結果から判明しています。

速度計測のスコアの高かった格安SIM

そのため、大手キャリアにこだわりがないのでしたら、格安SIMへの申し込みも検討しましょう。

もし格安SIMへの申し込みを検討しているなら、「4章. 今の携帯料金を見直したい？あなたに合った格安SIMの選び方」にて詳しい選び方をまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

2-2. 普段使用する容量に合わせてプランを選ぶ

携帯の料金プランを選ぶ際には、なるべくあなたの身の丈に合ったプランを選ぶようにしましょう。

なぜなら、通信量（容量）によって料金が異なり、容量の大きいプランを選択すると当然料金も高くなるからです。

さらに、データ通信量が大容量のスマホプランを選んでしまうと、容量を余らせてしまうことが多々あります。

出典：総務省

実は、大手携帯会社4社のサービスを利用する方のうち、40％以上の方が月当たり20GB以上※のプランを契約していますが、実際に20GB以上を使っている方は約10％しかいないんです。
出典：総務省

そのため、自分が普段どれぐらいの通信量を使用しているかをチェックしてから、最適な料金プランを選ぶことが大切になってきます。

キャリア別料金チェック法

下記の方法で、大手キャリアごとであなたが実際に使っているデータ容量がわかるので、どれくらい必要かわからない方はチェックしましょう。

ドコモ

My docomo、dメニューで確認

パソコンからの場合、My docomoにログイン → 「料金や支払い状況を確認したい」選択 → 「利用明細・履歴の確認」から、「ご利用データ量確認（当月ご利用分）」選択。
スマホからの場合、dメニュー →「お客様サポートへ」選択 → 「ご利用データ通信料確認（当月分）」選択 →暗証番号を入力し「ログイン」選択。

My auで確認

My auにログイン → LTE通信量合計に今月のデータ量が表示。前月のデータ量は内訳から確認。

ソフトバンク

My SoftBankで確認

パソコンからの場合、My SoftBankへログイン → 「料金案内」>「ご請求書(内訳)の確認」の通信使用量を確認。
スマホからの場合、My SoftBankへログイン → 「料金確認」→該当月の「内訳を見る」の通信使用量を確認。

1日あたり各データ量でできること

また、上記ログインできない方のために、どのくらいのつき容量で何をどの位できるかの大体の目安を下記にまとめました。

-スマホの方はスクロールできます-

月の契約容量	ネット閲覧（0.3MB）	LINE無料通話（1分/0.3MB）	テキストメール（1回/0.005MB）	YouTube標準画質（1分/10MB）	GoogleMap （732KB）
1GB	1日約100回	1日約110分	1日約7千回	1日約3分	1日約40回
3GB	1日約300回	1日約330分	1日約2万回	1日約9分	1日約120回
7GB	1日約700回	1日約770	1日約5万回	1日約21分	1日約280回
10GB	1日約1,000回	1日約1,100分	1日約7万回	1日約30分	1日約400回
20GB	1日約2,000回	1日約2,200分	1日約14万回	1日約60分	1日約800回
60GB	1日約6,000回	1日約6,600分	1日約42万回	1日約180分	1日約2,400回

普段データ通信をほとんど使わないのであれば、1GB未満までは無料で利用できる楽天モバイルなどもおすすめです。

普段からどれだけスマホを見ているかを考慮しながら、自分に最適なデータ量を選ぶようにしていきましょう。

2-3. 端末代の支払いを早めに終わらせる

少しでも携帯料金を抑えたいなら、端末代の支払いも早めに終わらせましょう。

なぜなら、携帯料金はスマホの利用料金に加えて、携帯の端末代も含めて請求されるからです。

ちなみに、一括で支払うのが難しいのであれば、新品ではなく中古や古い機種を選ぶことも検討しましょう。

中古や古い機種であれば、端末代は低めに設定されています。

そのため、少しでも携帯料金を抑えたいのであれば、値段の安い端末を選んで端末代の支払いを早めに終わらせるのも1つの手段です。

機種代を実質0円・格安で手に入れる方法もある

キャンペーンを活用することで、機種代を実質0円にする方法もあります。

例えば、BIGLOBEモバイルのキャンペーンを活用すれば、スマホが実質0円で手に入ります。

出典：BIGLOBEモバイル

対象のスマホを同時に購入することで、最大20,000円相当のGポイント（1Gポイント＝1円）を受け取ることができ、スマホ代に割り当てることが可能です。

また、iPhoneを購入するなら、楽天モバイルのiPhoneアップグレードプログラムを活用するとよいでしょう。

出典：楽天モバイル

iPhoneアップグレードプログラムとは、購入したiPhoneを25カ月目に返却することで、全48回払いのうち最大24回分の支払いが不要になるサービスです。

48回払いのうち24回分の支払いが終わればいつでも最新のiPhoneに機種変更できるので、実質半額でiPhone 13を手に入れられます。

2-4. 余計なオプションをつけない

携帯料金を見直す際には、余計なオプションをつけていないかもチェックしておきましょう。

例えば、以下のオプションは状況によって不要な場合があります。

かけ放題オプション・・・電話を多用しないなら不要
映画・テレビ番組見放題・・・使っていないことが多いなら不要
留守番電話サービス・・・特に留守電を聞かないなら不要
三者通話サービス・・・LINE通話なら無料で利用できるので不要

オプションをつければ、よりスマホを快適に利用することも可能ですが、その分料金が発生してしまいます。

キャリアによってさまざまなオプションサービスがありますが、自分にとって本当に必要だと思うもの以外はつけないようにしましょう。

2-5. 通話代を抑える

携帯料金を抑えたいなら、通話代が過剰に発生していないかも確認しておきましょう。

普段からスマホの通話機能を利用している場合、過剰に料金が発生している可能性があるので注意が必要です。

例えば、普段から家族通話や友達との電話が多い場合、通話代が高くなる傾向にあります。

以下の方法を使えば通話料を無料にすることが可能です。

LINE電話
ドコモの『家族割』

また、『電話かけ放題のオプション機能』を利用した方が通話代を安くできるケースもあるので、普段の通話時間を考慮しながら最適な方法を選択しましょう。

2-6. Wi-Fiを利用する

普段からネットを多用していて容量が多くなりがちな場合、Wi-Fiの利用を心がけましょう。

Wi-Fiを利用すればデータ通信量を抑えられるので、料金プランの見直しにも役立ちます。

例えば、所有しているスマホがWi-Fiに自動接続される設定になっているのであれば、自宅の無線LANでWi-Fiを利用することが可能です。

また、ショッピングモールやカフェなどには公衆Wi-Fiが用意されている場合も多く、無料で利用できます。

ただし、セキュリティ面で注意が必要なため、以下の場合は公衆Wi-Fiの利用を避けることをおすすめします。

個人情報の入力
Web決済

次の章では、容量別で携帯料金のシミュレーションを行っていき、おすすめの料金プランを紹介していきます。

3. 【料金シミュレーションで判明】携帯料金を安くしたいなら格安SIMを使うべき

この章では、容量別で携帯料金のシミュレーションを行っていきます。

使う容量によって最適な料金プランは異なるので、以下のように細かくシミュレーションを行いました。

1GB未満の携帯料金シミュレーション
1GB～3GBの携帯料金シミュレーション
3GB～10GBの携帯料金シミュレーション
10GB～20GBの携帯料金シミュレーション
20GB～無制限の携帯料金シミュレーション

携帯料金のシミュレーションでは、比較しやすいように「月額料金」だけでなく「初年度の総額」「2年目の総額」もまとめています。

そして、シミュレーションをした結果、おすすめの料金プランは以下の結果となりました。

データ通信量が1GB未満の場合：楽天モバイル
データ通信量が1GB～3GBの場合：HISモバイル_格安ステップ
データ通信量が3GB～10GBの場合：nuro mobile
データ通信量が10GB～20GBの場合：LIBMO
データ通信量が20GB～無制限の場合：楽天モバイル

結論、携帯料金を安くしたいなら、格安SIMに乗り換えるべきだと判明しました。

それでは、なぜ格安SIMがおすすめと言えるのか、具体的に見ていきましょう。

※「シミュレーションの詳細は特に見る必要がない」と感じた場合は、以下をクリックして次の章へとお進みください。

4章：今の携帯料金を見直したい？あなたに合った格安SIMの選び方

データ通信の容量別でできること

最適な料金プランを見つけるためには、普段利用するデータ通信量を把握しておく必要があります。

そのため、以下にデータ通信の容量別でできることをまとめました。

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月の契約容量	ネット閲覧（0.3MB）	LINE無料通話（1分/0.3MB）	テキストメール（1回/0.005MB）	YouTube標準画質（1分/10MB）	GoogleMap （732KB）
1GB	1日約100回	1日約110分	1日約7千回	1日約3分	1日約40回
3GB	1日約300回	1日約330分	1日約2万回	1日約9分	1日約120回
7GB	1日約700回	1日約770	1日約5万回	1日約21分	1日約280回
10GB	1日約1,000回	1日約1,100分	1日約7万回	1日約30分	1日約400回
20GB	1日約2,000回	1日約2,200分	1日約14万回	1日約60分	1日約800回
60GB	1日約6,000回	1日約6,600分	1日約42万回	1日約180分	1日約2,400回

どれぐらいの容量があれば事足りるのかわからないという場合は、ぜひ参考にしてみてください。

3-1. 1GB未満の携帯料金シミュレーション

1GB未満の携帯料金をシミュレーションした結果は、以下の通りです。

【大手キャリアの携帯料金シミュレーション】

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キャリア	プラン名	月額料金（100MB～1GB）	初年度の総額	2年間の総額
ドコモ	5Gギガホプレミア	5,665円	67,980円	135,960円
	5Gギガライト	3,465円	41,580円	83,160円
	ギガホプレミア	5,368円	64,416円	128,832円
	ギガライト	3,465円	41,580円	83,160円
	はじめてスマホプラン	1,980円	23,760円	47,520円
	U15はじめてスマホプラン	1,980円	23,760円	47,520円
	ケータイプラン	1,507円 ※100MBの料金	18,084円	36,168円
au	ピタッとプラン5G/4G	2,178円	26,136円	52,272円
	スマホスタートプラン（フラット）	2,288円	27,456円	54,912円
	使い放題MAX 5G/4G	7,238円	86,856円	173,712円
	使い放題MAX 5G/4G with Amazonプライム	8,008円	96,096円	192,192円
	使い放題MAX 5G/4G Netflixパック	8,338円	100,056円	200,112円
	使い放題MAX 5G/4G テレビパック	9,108円	109,296円	218,592円
	使い放題MAX 5G ALL STAR パック	9,988円	119,856円	239,712円
ソフトバンク	データプランメリハリ無制限	7,238円	86,856円	173,712円
	データプランミニフィット＋	3,278円	39,336円	78,672円
	スマホデビュープラン	2,728円	32,736円	65,472円
	データプラン3GB（スマホ/ガラケー）	1,650円	19,800円	39,600円

【格安SIMの携帯料金シミュレーション（音声通話SIMの場合）】

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格安SIM	月額料金（100MB～1GB）	初年度の総額	2年間の総額
楽天モバイル	0円	0円	0円
ahamo	2,980円	35,640円	71,280円
OCNモバイルONE	770円（初月無料）	8,470円	16,940円
mineo	1,298円	15,576円	31,152円
BIGLOBE モバイル	1,078円（1年間は特典料金で770円）	9,240円	22,176円
IIJmio	858円	10,296円	20,592円
日本通信SIM_合理的20GB	2,178円	26,136円	52,272円
日本通信SIM_合理的かけほ	2,728円	32,736円	65,472円
日本通信SIM_合理的みんなのプラン	1,390円	16,680円	33,360円
b-mobile	1,089円	13,068円	26,136円
y.u モバイル	1,639円	19,668円	39,336円
エキサイトモバイル_最適料金	1,463円～1,496円	17,556円～17,952円	35,112円～35,904円
エキサイトモバイル_定額	1,507円	18,084円	36,168円
エキサイトモバイル_Fit	880円	10,560円	21,120円
エキサイトモバイル_Flat	1,210円	14,520円	29,040円
イオンモバイル	858円	10,296円	20,592円
DTI SIM	1,320円	15,840円	31,680円
NifMo	1,760円（初月無料）	19,360円	38,720円
QTモバイル（Dタイプ）	1,100円	13,200円	26,400円
QTモバイル（Aタイプ）	1,595円	19,140円	38,280円
QTモバイル（Sタイプ）	1,870円	22,440円	44,880円
nuro mobile	792円（初月無料）	8,712円	17,424円
スマモバ	2,178円	26,136円	52,272円
ロケットモバイル（Dタイプ）	1,375円	16,500円	33,000円
ロケットモバイル（Aタイプ）	1,375円	16,500円	33,000円
ロケットモバイル（Sタイプ）	1,738円	20,856円	41,712円
HISモバイル_格安ステップ	590円	7,080円	14,160円
HISモバイル_格安弐拾	2,178円	26,136円	52,272円
HISモバイル_格安かけ放題	2,728円	32,736円	65,472円
LIBMO	1,078円	12,936円	25,872円
povo	390円	4,680円	9,360円
UQ-mobile	1,628円	19,536円	39,072円
J:COMモバイル	1,078円	12,936円	25,872円
LINEMO	2,728円	32,736円	65,472円
LINEMO_ミニプラン	990円	11,880円	23,760円
Y!mobile	2,178円	26,136円	52,272円

【格安SIMの携帯料金シミュレーション（データ通信SIMの場合）】

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格安SIM	月額料金（100MB～1GB）	初年度の総額	2年間の総額
OCNモバイルONE	858円（初月無料）	9,438円	18,876円
mineo	880円	10,560円	21,120円
BIGLOBE モバイル	990円	11,880円	23,760円
IIJmio	748円	8,976円	17,952円
b-mobile	209円～528円	2,508円～6,336円	5,016円～12,672円
y.u モバイル	990円	11,880円	23,760円
エキサイトモバイル_最適料金	693円～726円	8,316円～8,712円	16,632円～17,424円
エキサイトモバイル_定額	737円	8,844円	17,688円
エキサイトモバイル_Fit	770円	9,240円	18,480円
エキサイトモバイル_Flat	1,100円	13,200円	26,400円
イオンモバイル	528円	6,336円	12,672円
DTI SIM	660円	7,920円	15,840円
NifMo	990円（初月無料）	10,890円	21,780円
QTモバイル（Dタイプ）	770円	9,240円	18,480円
QTモバイル（Aタイプ）	880円	10,560円	21,120円
QTモバイル（Sタイプ）	880円	10,560円	21,120円
nuro mobile	627円（初月無料）	6,897円	13,794円
ロケットモバイル（Dタイプ）	649円	7,788円	15,576円
ロケットモバイル（Aタイプ）	649円	7,788円	15,576円
ロケットモバイル（Sタイプ）	869円	10,428円	20,856円
HISモバイル_ビタッ！	198円～770円	2,376円～9,240円	4,752円～18,480円
LIBMO	748円	8,976円	17,952円

上記の結果から、普段使うデータ通信量が1GB未満なのであれば、楽天モバイルが最もお得と判明しました。（音声通話SIMの場合）

楽天モバイルであれば1GBまで無料で利用できるので、携帯料金を最小限に抑えれます。

楽天モバイル公式

楽天モバイル公式サイト
https://network.mobile.rakuten.co.jp/

※特定の紹介サイト経由だとキャンペーン等の条件が変わる場合もあるため、上記から申し込みましょう。

また、格安SIMの音声通話SIMの中で1,000円以下となる料金プランをまとめると、以下の通りです。

楽天モバイル・・・0円
OCNモバイルONE・・・770円
IIJmio・・・858円
エキサイトモバイル_Fit・・・880円
nuro mobile・・・792円
HISモバイル_格安ステップ・・・590円
LINEMO_ミニプラン・・・990円

大手キャリアと比較しても、携帯料金が圧倒的に格安であることが分かります。

ただし、格安SIMを選ぶ際には料金だけでなく、通信速度も気にしながら選ばなくてはいけません。

詳しい格安SIMの選び方は、「4章. 今の携帯料金を見直したい？あなたに合った格安SIMの選び方」にてまとめているのでぜひ参考にしてみてください。

3-2. 1GB～3GBの携帯料金シミュレーション

1GB～3GBの携帯料金をシミュレーションした結果は、以下の通りです。

【大手キャリアの携帯料金シミュレーション】

-スマホの方は横にスクロールできます-

キャリア	プラン名	月額料金（1GB～3GB）	初年度の総額	2年間の総額
ドコモ	5Gギガホプレミア	5,665円	67,980円	135,960円
	5Gギガライト	4,565円	54,780円	109,560円
	ギガホプレミア	5,368円	64,416円	128,832円
	ギガライト	4,565円	54,780円	109,560円
	U15はじめてスマホプラン	1,980円	23,760円	47,520円
au	ピタッとプラン5G/4G	3,278円	39,336円	78,672円
	スマホスタートプラン（フラット）	2,288円	27,456円	54,912円
	使い放題MAX 5G/4G	7,238円	86,856円	173,712円
	使い放題MAX 5G/4G with Amazonプライム	8,008円	96,096円	192,192円
	使い放題MAX 5G/4G Netflixパック	8,338円	100,056円	200,112円
	使い放題MAX 5G/4G テレビパック	9,108円	109,296円	218,592円
	使い放題MAX 5G ALL STAR パック	9,988円	119,856円	239,712円
ソフトバンク	データプランメリハリ無制限	7,238円	86,856円	173,712円
	データプランミニフィット＋	5,478円	65,736円	131,472円
	スマホデビュープラン	2,728円	32,736円	65,472円
	データプラン3GB（スマホ/ガラケー）	1,650円	19,800円	39,600円

【格安SIMの携帯料金シミュレーション（音声通話SIMの場合）】

-スマホの方は横にスクロールできます-

格安SIM	月額料金（1GB～3GB）	初年度の総額	2年間の総額
楽天モバイル	1,078円	12,936円	25,872円
ahamo	2,970円	35,640円	71,280円
OCNモバイルONE	990円（初月無料）	10,890円	21,780円
mineo	1,298円～1,518円	15,576円～18,216円	31,152円～36,432円
BIGLOBE モバイル	1,078円～1,320円（1年間は特典料金で770円）	9,240円	22,176円～25,080円
IIJmio	858円～1,078円	10,296円～12,936円	20,592円～25,872円
日本通信SIM_合理的20GB	2,178円